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Beitragsübersicht: Jürgen
Hier bei Turngemrinde Münster werden regelmäßig Trainer gesucht. Reinschauen lohnt s …In: Trainer gesucht
vor 3 Jahren
Brokkoli Omelette mit Käse
Zutaten für 1 Portion
•300 g Brokkoli
•3 mittelgroße Eir
•1 Schuss …In: Muskelaufbau Hauptmahlzeit
vor 3 Jahren
Eiweise sind für den Muskelaufbau unverzichtbar, wichtig ist es auf die Hochwertigen Eiweißque …In: Muskelaufbau Hauptmahlzeit
vor 3 Jahren
Überbackene Hähnchenbrust auf Gemüse
Relativ einfaches Gericht und sehr wandelbar.
Zutaten für …In: Muskelaufbau Hauptmahlzeit
vor 3 Jahren
Hüttenkäse ist eine super Eiweißquelle für deine Sixpack Ernährung.
Die Zubereitung ist vielf …In: SIxpack
vor 3 Jahren
Um sich so zu Ernähren, das das Sixpack irgendwann mal sichtbar wird gilt folgende Regel - Muskelauf …In: SIxpack
vor 3 Jahren
Lachsbrötchen
Die Zutaten für eine Portion:
•30g geräucherter Lachs
•1 Salatblatt
•1 Vollkornb …In: Frühstück
vor 3 Jahren
Vor dem Sport Esse ich eine Kleinigkeit und nach dem Sport kommt dann das...
Wenig Fett aber viel …In: Frühstück
vor 3 Jahren
Schnelles und reichhaltiges Frühstück, für 1 Person.
150 g Joghurt
30 g Beere
1 EL Schoko oder …In: Frühstück
vor 3 Jahren
Lachs Rührei Brot
Ich liebe Lachs, deshalb muss dieses Rezept hier erscheinen.
8 xEier
3 EL fet …In: Frühstück
vor 3 Jahren
Hallo zusammen,
zum Thema Intervalltraining was meiner Meinung nach für etwas erfahrene Läufer geda …In: Intervalltraining
vor 3 Jahren
Aufgrund Corona sind Schulen und Kita geschlossen, ebenfalls die Spielplätze und Turnanlagen.
Die K …In: Turnen und Corona was tun?
vor 3 Jahren
1. Alles anders machen
Ein Kind ist der "Vorturner", die anderen müssen kräftig aufpassen …In: Spielideen in der Corona-Zeit
vor 3 Jahren
1. Zwei gegen Einen
➤ Anzahl Spieler: ab 3
➤ Spiel-Zubehör: großer weicher Ball
➤ Spieldauer: bis …In: Spielideen in der Corona-Zeit
vor 3 Jahren
Hallo,
in wissenswertes habe ich erklärt wie alles zusammenhängt, hier werde ich eine einfache Form …In: Maximale Herzfrequenz
vor 3 Jahren
Fangen wir mal ganz vorn an...
...Maximale Herzfrequenz, Zielpuls, Ruhepuls all diese Begriffe werd …In: Herzfrequenz Wissenswertes
vor 3 Jahren
Hallo,
also ich finde das Laufen im Winter OK ist, wenn man einiges beachtet.
1. Die Kleidung, am …In: Joggen im Winter
vor 3 Jahren
Ich will mal mit dem ersten Trainingsplan loslegen der für den Muskelzuwachs gedacht ist
Zu begin …In: Ganzkörpertrainingsplan
vor 3 Jahren
Kraftausdauertraining steigert deine allgemeine Fitness – ideal für den Einstieg.
Hypertrohpietra …In: Allgemein
vor 3 Jahren
Die Apps der verschiedenen Laufuhrenanbieter sind relativ unterschiedlich. Sie variieren in der Deta …In: Die richtige APP zur Laufuhr
vor 3 Jahren
Ein Thema das immer aktuell bleibt. Welche Uhr ist die beste. Abhängig von vielen Faktoren immer ein …In: Welche Uhr ist die Beste
vor 3 Jahren
Es ist schwierig...
...aber nicht unmöglich.
Ich für mich kann nur sagen, das ich feste Tage in de …In: Wie schafft ihr es mit Familie Arbeit und Sport
vor 3 Jahren
Ob Sportmuffel oder Sportkanone, jeder kennt die Probleme der Motivation.
Wie raffe ich ich mich im …In: Wie motivierre ich mich für den Sport
vor 3 Jahren