Category: Trainingsstunden

Fangen wir mal ganz vorn an……Maximale Herzfrequenz, Zielpuls, Ruhepuls all diese Begriffe werden im Läufe der Zeit immer wieder präsent sein, den dadurch ermittelst du die für dich wichtigen und individuellen Werte.Hört sich am Anfang erst mal kompliziert an, ist

Ob Sportmuffel oder Sportkanone, jeder kennt die Probleme der Motivation.Wie raffe ich ich mich immer wieder auf, welche Möglichkeiten habe ich. Kann ich mich selber Motivieren…ja.Ich werde Euch hier einige Beispiele aufzeigen.Es gibt leider immer viel zu schnell ein Argument